Ha lelassulsz, a világ tartalommal telik meg.

Slow Blog

„Sokszor tudattalanul tápláljuk a saját stresszünket”

Interjú Krajcsó Nellivel a tudatos jelenlétről

Következő Slow How - létformáló előadássorozat alkalmunkon, október 25-én a Slow Budapest alapító-vezetője, Krajcsó Nelli mesél majd nekünk arról, hogyan segíthet a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét a stressz kezelésében. Nellivel most arról beszélgettünk, milyen hatással van az életünkre az, ha nem vagyunk igazán jelen a pillanatokban, illetve hogyan sodornak el minket másodpercek alatt automatikus érzelmi reakcióink.

Herendi Kata interjúja

mindful.jpg

Tovább olvasom

„Annyira szép ez a világ, hogy a szülőt is rabul ejti, ha egy kicsit a gyerek szemszögéből nézi”

Interjú Kádár Annamáriával a slow parentingről

Szeptemberben ismét útjára indul Slow How – létformáló előadássorozatunk. Az idei év első alkalmán, szeptember 27-én Slow Parenting, avagy megélni a szülő-gyermek kapcsolatot címmel Kádár Annamária mesél majd nekünk arról, lehetséges-e a gyereknevelésben is kicsit lassítani. Interjúnkban arról beszélgettünk, miért olyan fontos, hogy szülőként képesek legyünk ráhangolódni a gyerekek tempójára.

Herendi Kata interjúja

slowparenting.jpg

Tovább olvasom

Viszlát, napsütés, hello, munka - a nyaralás utáni stressz

A jól megérdemelt nyaralásunk utolsó napjait töltjük, halljuk a víz vagy a madarak hangját, érezzük az arcunkon a szellőt, nézzük a napsugarak játékát, és ebben az idillben villanásokra sötét felhők jelennek meg az elménk egén: sunyin be-becsúszik a rossz hangulat és a sajnálkozás, hogy mindjárt haza kell menni. Ez a hazautazás napján frusztrációval és türelmetlenséggel folytatódik, majd a munka első napjaiban folyamatos irritált ellenállássá és/vagy befelé fordulássá állhat össze. A nyaralás utáni stresszt és lehangoltságot valószínűleg mindenki ismeri, és senki sem szereti. Mivel nemrég én is végigmentem ezen, ezért elkezdtem azon gondolkozni, vajon hogyan segíthet ennek a tapasztalatnak a feloldásában a mindfulness – nem csak a nyári, de bármilyen szabadság után.

Krajcsó Nelli írása

1.jpg

Tovább olvasom

"A legszebb emlékek a spontán, tervezés nélküli pillanatokból születnek"

Augusztus, a spontaneitás hónapja

Augusztusi Slow Együtt eseményünkön most a túltervezettséggel vesszük fel a harcot. Mert hát miről is szól ma az életünk? Todoist. Google Calendar. Wunderlist. Ismerősek? Olyan alkalmazások, amelyek segítenek a napjaink beosztásában, a feladataink vezetésében, egyáltalán: a tervezésben. Feljegyezhetünk bennük találkozókat, amiken részt kell vennünk, elintézendő ügyeket, akár még azt is, hogy este vár ránk egy adag mosatlan. Egyvalamiben azonban nem tudnak segíteni.

Herendi Kata írása

keklepke.JPG

Tovább olvasom

Figyelj arra, mit üzen a tested – lassítás nőknek

Nőként biztosan érezted már úgy, hogy ami a múlt héten még olyan könnyedén és energiával telve ment, most szinte lehetetlennek tűnik. Az edzés, a teendőink, a munka: vannak napok, vagy akár hetek, amikor hamarabb elfáradunk és nehezebben vesszük az akadályokat, és vannak időszakok, amikor ide-nekem-mindent csatakiáltással kiugrunk a bőrünkből és ezerrel pörgünk. Mi, nők sokszor nem vesszük figyelembe azt a nyilvánvaló tényt, hogy a női valónkból fakadó ciklikusságunk természetesen segíti vagy akadályozza a lassulásunkat és a gyorsításunkat is.

Krajcsó Nelli írása

untitled_design_2.jpg

Tovább olvasom