Ha lelassulsz, a világ tartalommal telik meg.

Slow Blog

Sürgős, de nem fontos

Milyen változást hoz a tavasz az életünkbe?

Engedett a fagy a szorításából, és bár még nem minden nap van felhőtlen verőfény, azért már a levegő illatán érezni és a városi hangokból is hallani: itt a tavasz. Talán neked is ismerős érzés ez: egyfajta újjászületés. Reggel sokkal könnyebb felkelni, könnyebb nekiállni sportolni, szívesebben választom az egészséges alternatívákat az étkezésben, és valahogy úgy érzem, ilyenkor a világon minden elérhető, csak akarnom kell. Mintha a dolgok közelebb kerülnének hozzám! Ekkor jön el igazán az én időm: imádok egyszerre sok mindennel foglalkozni, több szálon is aktívnak lenni – ettől érzem igazán azt, hogy élek.

Rádó Zsófi írása

spring.jpg

Tovább olvasom
2018\03\15 Slow Blog 2 komment

„Nem jut idő arra, hogy a fiatalok végiggondolják az élet nagy kérdéseit”

Interjú Vida Katával a kapunyitási pánikról

Eldönteni, milyen életet szeretnénk, milyen pályát választunk, hogyan alakítjuk a kapcsolatainkat, életünk egyik legnehezebb feladata. Nem csoda, hogy napjainkban olyan sokan tapasztalnak meg szorongást, döntésképtelenséget a felnőttkor kezdetén – azt a jelenséget, amelyet kapunyitási pánikként is ismerhetünk. Következő SlowHow előadásunkon, március 20-án Vida Kata tanácsadó szakpszichológus beszél majd nekünk erről a témáról, amelyet most egy interjú keretében is körüljártunk.

Herendi Kata interjúja

young.jpg

Tovább olvasom

„Nem az a baj, ha törekszünk a tökéletességre, hanem az, ha elhisszük, hogy elérhetjük”

Interjú Dr. Tárnok Zsanett-tel a perfekcionizmusról

 

2018 első Slow How előadásán egy napjainkban nagyon aktuális témáról hallhatunk bővebben: az eseményen Dr. Tárnok Zsanett, a Vadaskert Gyermekpszichiátriai Kórház vezető pszichológusa beszél majd a perfekcionizmusról. Interjúnkban most arról beszélgettünk, hogyan hatja át a gyerekek, felnőttek mindennapjait a tökéletesség iránti igény, és hogy lehet-e, és egyáltalán, kell-e ez ellen tennünk valamit.

Herendi Kata interjúja

perfectionist.jpg

Tovább olvasom

Fogadd meg újra, slow módra! - Te min változtatnál februártól?

Lassítani az újévi fogadalmakban is lehet

Eltelt az új év első hónapja, és a legtöbben már nem szívesen gondolunk vissza a január elsejei nagy elhatározásokra. Megfogadtuk, nagy lendülettel belevágtunk - aztán a fogadalmak szép lassan elkoptak a hétköznapok fogaskerekei között. Februári Slow Együtt eseményünkön ezúttal közös erővel, és azon változtatunk majd, amin igazán szeretnénk.

Herendi Kata írása

 

february.jpg

Tovább olvasom

Szeretnél elkezdeni meditálni?

Segítünk, hogy ne torpanj meg félúton!


A több száz ember, aki velem kezdett el meditálni, sok mindenre megtanított. Többek között arra, hogy a meditációs gyakorlás kialakítása az akadályok tudatosításával és átbeszélésével segíthető a legjobban. A következőkben a leggyakrabban felmerülő kérdéseket válaszolom meg, hogy ha úgy döntenél, meditálni kezdesz, legyen számodra is segítség.

Krajcsó Nelli írása

meditate.jpg

Tovább olvasom

"Tegyél a változásért minden nap!"

Változtass valami apróságot, és idővel minden megváltozik

Miután az első posztom megjelent ezen a blogon, a rákövetkező napokban sok ismerősömmel merült fel a lassítás fontossága a beszélgetéseinkben. Többen mondták, hogy kíváncsian várják a folytatást, mert érdekli őket a „megoldás”, hogy miként lehet többgyerekes, dolgozó szülőként a lassítást behozni az életünkbe.

Rádó Zsófi írása

slow.jpg

Tovább olvasom

Találd meg a tégládat – hogy legyen időd arra, ami igazán fontos

Időbeosztás, kiegyensúlyozatlan egyensúly módra

Nem tudom, ti hogy vagytok vele – én egy nagyon pörgős és fárasztó december után nagy elhatározással vágtam neki az új évnek: megtalálom a módját, hogy mindig legyen időm azokra a dolgokra, amik valóban fontosak. Nem kimondottan újévi fogadalom ez, bár tény, hogy ha változtatni szeretnénk, sokat segíthet az újévi lendület. Inkább egy olyan döntés, amiről úgy érzem, már régen esedékes (lett volna); túl régóta pörögnek már számolatlanul a napok úgy, hogy szinte nem is emlékszem, mivel töltöttem őket.

Herendi Kata írása

time.jpg

Tovább olvasom

Az idő, amit megélünk - Slow Time, a Slow Budapest első online programja a lassítás jegyében

Amikor 2012-ben úgy döntöttem, hogy elindítom a Slow Budapestet, egy olyan misszió volt bennem, hogy szeretnék minél több embert inspirálni a lassításra. Látva, hogy mindenki szenved a túlhajszoltságtól, az idő hiányától, a dolgok megélésének a képtelenségétől, úgy éreztem, hogy a slow mozgalom üzeneteinek terjesztése mindannyiunk számára hasznos lehet.

Krajcsó Nelli írása

slowtime_fb_ad-01.jpg

Tovább olvasom

Mi történt a karácsonnyal?

Ha egy pillanatra hátradőlsz, becsukod a szemed, elengeded a hétköznapokat és csak a fogalmak szintjén gondolkozol, akkor mi jut eszedbe arról a szóról, hogy karácsony? Szeretet, meghittség, összetartozás, még több szeretet, találkozások, közös étkezések, nevetés és öröm? Pihenés és kiegyensúlyozottság? Számvetés az évvel a végéhez közeledvén; befelé figyelés és lelassulás? Nekem legalábbis hasonlók.

Rádó Zsófi írása

christmas_dog.jpg

Tovább olvasom

"Ha a „kell”-ek válnak hangossá a fejünkben, akkor veszítjük el leginkább az advent békéjét"

A szikrázó fények, az első hó, a karácsonyi sütik illata - ezek jutnak talán elsőként eszünkbe az adventi időszakról. Ám sokszor felbukkan a feladatlistánk képe is, ami hosszabb a Télapó szakállánál... Következő, december 12-i Slow How előadásunk témája nem véletlenül Decemberi csendélet - lassítás az adventi forgatagban lesz - hiszen a lassításra, ha valamikor, az ünnepek idején különösen szükségünk van. Interjúnkban előadónkkal, Záborszky Zsófi pszichológussal beszélgettünk arról, hogyan is valósíthatjuk meg mindezt.

Herendi Kata interjúja

christmasfeels.jpg

Tovább olvasom