Ha lelassulsz, a világ tartalommal telik meg.

Slow Blog


"Csak akkor teszünk valamit az egészségünkért, ha félünk" - Interjú Dr. Márky Ádámmal

Hogyan gyógyítsuk meg az életmódunkat?

Rengetegen elhatározzuk az új év alkalmából, hogy mostantól gyökeresen változtatunk az életmódunkon, többet sportolunk, egészségesebben táplálkozunk, pihenünk, meditálunk... Amilyen szép elképzelések ezek, általában olyan gyorsan bele is bukunk, pedig az egészségünknél kevés fontosabb értéket…

Tovább olvasom

Téged mi akadályoz meg abban, hogy pihenj?

Szorongás, időhiány és tévhitek a pihenés útjában

Van egy állítás, amivel nehéz lenne vitatkozni: mindannyiunknak szüksége van pihenésre. Bár ez nagy igazság, a helyzet az, hogy van, aki meg tudja adni magának ezt a gondoskodást, mások azonban kevésbé. Első ránézésre a rendelkezésre álló időnk eltérésével magyarázhatjuk az egyéni különbségeket, de…

Tovább olvasom

A három varázsszó: nem, később és segíts - Hogyan ne fulladjunk bele a feladatok tengerébe?

A túlhajszoltság elleni küzdelem

Közeleg az év vége, és szerintem nem tévedek, ha azt mondom: a legtöbbünknek van egy listája. Egy szép, hosszú listája, rajta azokkal a feladatokkal, amiket még nagyon el kellene intézni - lehetőleg az ünnepek előtt. Vagy a kettő között. De amint csak lehet. Neked van ilyen listád? Herendi Kata…

Tovább olvasom

"Minden kapcsolat varázsvize az empátia"

Lassítás a kapcsolatainkban és az ünnepi asztal mellett

Az ünnepek közeledtével nagyobb valószínűséggel tudunk több időt tölteni családi, baráti körben. Minden bizonnyal ilyenkor többet beszélgetünk közelebbi-távolabbi rokonokkal, ismerősökkel ami sokak számára akár szorongáskeltő is lehet – mert a több kapcsolat gyakran jelent egyben több konfliktust…

Tovább olvasom

3 lépés egy egyszerűbb karácsonyért

Slow karácsony? Igen, lehetséges!

Októberben felcsendülnek az első karácsonyi dalok az üzletekben. Novemberre izgatott készülődés vibrál a levegőben, mindenki lázasan tervezget. Decemberre pedig annyira elfáradunk az egésztől, hogy már csak azt kívánjuk: legyünk már túl rajta. Hová illan el a karácsonyi hangulatunk éppen az ünnepre?…

Tovább olvasom

Egyensúly a mindennapokban - lassítsuk le a gyerekkort!

Időrend az Egyszerűbb gyermekkorban

Jó pár hónapja történt, hogy egy új dalt kezdtünk tanulni a kórussal, ahová jártam. A kórusvezető a leglazább hangján foglalta össze két mondatban, hogy ez a dal arról szól, milyen gyorsan felnőnek a gyerekeink és hogy bánja egy anya az elszalasztott pillanatokat. Én a teljesen érzelemmentes…

Tovább olvasom

Egy jól élt élet rejtélye - így segít a mindfulness

A mindfulness és a boldogság kapcsolata

Napjainkban lassanként a csapból is a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét folyik, sokan mégsem tudjuk, tulajdonképpen eszik vagy isszák-e ezt a számunkra viszonylag új fogalmat. Meditálni kell? Vagy ez valamilyen módosult tudatállapot? Valami keleti dolog? Mindenhol azt írják, az ember jobban lesz…

Tovább olvasom

Mi a slow szex?

És miért lenne rá szükségünk?

Talán megvan az Amerikai Pite 2-ből az, hogy Finch a tantra útjára lépett, és a tini szexaktusok és a mennyiségi fókusz helyett a szexuális energiát áramoltatja magában, afelé törekedve, hogy a meditációnak hála az orgazmusa több órán át tartson... egészen addig, amíg nem jön Stiffler mamája. :D…

Tovább olvasom

"A kapcsolataink nem csupán tükrök, hanem útjelző táblák is"

Interjú Barkász Helénával

Február 14-i SlowHow előadásunkon amolyan rendhagyó Valentin-napot terveztünk: a témánk Felgyorsult kapcsolataink - Hogyan ne rohanjunk el egymás mellett?, amelyről Barkász Heléna klinikai szakpszichológus mesél majd nekünk. Interjúnkban most arról beszélgettünk, hogyan változtak meg a kapcsolataink…

Tovább olvasom

Tévézz és meditálj!

A slow tévé csodálatos hatása

Tévézz és meditálj! Akár ez is lehetne a 2009-ben, Norvégiában elindult mozgalom szlogenje. Ebben az évben, november 27-én történt, hogy a norvég állami csatorna az Oslo-Bergen vasútvonal (a Bergen Line) 100. évfordulójára levetített egy filmet, amely vágások nélkül követett végig egy vonatot,…

Tovább olvasom