Ha lelassulsz, a világ tartalommal telik meg.

Slow Blog


Lassítani – jó lenne, de hogyan?

Többünknek ismerős az a kép, amikor hetek telnek el úgy, hogy már annak is örülünk, ha nagy nehezen eleget teszünk a kötelességeinknek és egyik napról a másikra vergődünk át. Ez az az időszak, amikor csak akkor mosunk, ha már nincs tiszta zoknink, amikor egyszer csak arra leszünk figyelmesek evés…

Tovább olvasom

A meditálás mint edzés: konditerem az elmének

Mikor ismerőseimmel beszélgetek, gyakran látom rajtuk, hogy a meditálást alapvetően egy misztikus, nehezen definiálható dolognak tartják. A szerteágazó előnyei miatt valóban nehéz pár szóval leírni a meditálás lényegét, ezért most az egyik legjobban megragadható szempontja kerül bemutatásra: a…

Tovább olvasom

Wabi Sabi - Útmutató a belső békéhez japán módra

A wabi sabi kifejezést nem találjuk a japán szótárakban és nem is hallhatjuk a japánok beszédében egészen addig, míg rá nem kérdezünk. A wabi sabi ugyanis egy olyan magától értetődő életérzés, ami a japán kultúrát és a benne élő emberek szemléletét alapvetően meghatározza. Valószínű csodálkoznak…

Tovább olvasom

"A gondolatok sokszor nem egyenlőek a valósággal"

Tudatos jelenlét az újévi fogadalmainkban

Ismerős, amikor az ünnepek túlfűtöttsége, a túlevések, utazások, ünneplések/boldogkarácsonyozások után mindennél jobban vágyunk arra, hogy innentől kezdve 200%-ig egészségesen éljünk, mindig moderáltan együnk, többet sportoljunk és olvassunk, fejlődjünk szakmailag és a családra is jó sok idő…

Tovább olvasom

Egy jól élt élet rejtélye - így segít a mindfulness

A mindfulness és a boldogság kapcsolata

Napjainkban lassanként a csapból is a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét folyik, sokan mégsem tudjuk, tulajdonképpen eszik vagy isszák-e ezt a számunkra viszonylag új fogalmat. Meditálni kell? Vagy ez valamilyen módosult tudatállapot? Valami keleti dolog? Mindenhol azt írják, az ember jobban lesz…

Tovább olvasom

5+1 tipp egy igazi slow sétához

Tanácsok egy lassú, őszi sétához

A nyári perzselő hőség után végre igazi, napsütéses októberi időnk van. Ha az ezer színbe boruló levelek, és a hamisítatlan ősz-illat téged is a szabadba csalogat ezen a hétvégén, érdemes kihasználni az alkalmat egy igazán slow sétára, ami energiával tölthet fel az előtted álló hétre. Herendi Kata…

Tovább olvasom

Mit jelent nekem a lassítás? - A slow világnapja alkalmából

Sokat foglalkozom ezzel a szóval, és ma, hogy a nemzetközi slow napot ünnepeljük, eszembe jutottak azok a szempontok, amelyek az elmúlt hat évben formálták gondolkodásomat a slow-ról. Krajcsó Nelli írása

Tovább olvasom

Így segít a természet, a fák és a madarak

Találj vissza a belső ritmusodhoz!

Ha elindulok, a házunk bejárati ajtajától számolva negyvenhat lépést kell megtennem a legközelebbi, magányosan álló fáig. A másik irányba, a négysávos túloldalán már egy kisebb csoportot is találok belőlük. És hogy mennyit kellene sétálnom a legközelebbi erdőig, hogy városlakóként igazi ízelítőt…

Tovább olvasom

Szeretnél elkezdeni meditálni?

Segítünk, hogy ne torpanj meg félúton!

A több száz ember, aki velem kezdett el meditálni, sok mindenre megtanított. Többek között arra, hogy a meditációs gyakorlás kialakítása az akadályok tudatosításával és átbeszélésével segíthető a legjobban. A következőkben a leggyakrabban felmerülő kérdéseket válaszolom meg, hogy ha úgy döntenél,…

Tovább olvasom

Az idő, amit megélünk - Slow Time, a Slow Budapest első online programja a lassítás jegyében

Amikor 2012-ben úgy döntöttem, hogy elindítom a Slow Budapestet, egy olyan misszió volt bennem, hogy szeretnék minél több embert inspirálni a lassításra. Látva, hogy mindenki szenved a túlhajszoltságtól, az idő hiányától, a dolgok megélésének a képtelenségétől, úgy éreztem, hogy a slow mozgalom…

Tovább olvasom