Ha lelassulsz, a világ tartalommal telik meg.

Slow Blog


2019\04\09 Slow Blog 2 komment

Felnőtt hajsza

Az örökös versenyzésünkkel gyermekeinket is egy embertelen tempóba helyezhetjük.

A felnőtt élet könnyen átcsúszhat egy versenybe: reggel ugorj ki az ágyból, hogy ma még többet tudj teljesíteni, még többre tudj haladni, még messzebbre tudj jutni. Fáradt vagy? Nem baj, igyál egyel több kávét, két óra múlva még egyet, csak haladj előre, menj-menj mert sosem jutsz a dolgok végére.…

Tovább olvasom

"A halogatásban a legnagyobb probléma az, hogy nem hozunk döntést olyan élethelyzetekben, amikor döntést kellene hoznunk."

Interjú Dr. Takács Ildikóval a halogatásról

A halogatás tulajdonképpen az az állapot, amikor arra vagyunk motiváltak, hogy ne csináljuk semmit. Az édes semmittevés alapvetően egy jótékony és hasznos időtöltés, kivéve amikor a kötelességeink rovására megy. Akkor ugyanis a várt felüdülés és kipihentség helyett inkább kelti káosz érzését az…

Tovább olvasom

"A stresszkezelés nem csupán a probléma megoldását jelentheti"

Interjú Dr. Bikfalvi Rékával

Beköszöntött az ősz, ami a nyár alatt felhalmozódó, és most egyszerre a nyakunkba szakadó feladattenger mellett azt is jelenti, hogy eljött egy újabb SlowHow előadás ideje. Az őszi szezont egy igazi szeptemberi témával indítjuk majd Dr. Bikfalvi Réka egészségfejlesztő szakpszichológus segítségével,…

Tovább olvasom

A hála az a szűrő, amin keresztül szebbnek láthatjuk a világot

Miért lenne fontos a hála gyakorlása?

Hála - egy olyan érzés, ami szebbé, boldogabbá teheti a napjainkat, ha nem feledkezünk meg róla a rengeteg minket érő stressz, és az állandó rohanás közben. Ami pedig nem mindig könnyű. Herendi Kata írása

Tovább olvasom

„Sokszor tudattalanul tápláljuk a saját stresszünket”

Interjú Krajcsó Nellivel a tudatos jelenlétről

Slow How - létformáló előadássorozatunk 2017. október 25-i alkalmán a Slow Budapest alapító-vezetője, Krajcsó Nelli mesélt nekünk arról, hogyan segíthet a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét a stressz kezelésében. Az előadást megelőző interjúnkban Nellivel arról beszélgettünk, milyen hatással van…

Tovább olvasom

Viszlát, napsütés, hello, munka - a nyaralás utáni stressz

A jól megérdemelt nyaralásunk utolsó napjait töltjük, halljuk a víz vagy a madarak hangját, érezzük az arcunkon a szellőt, nézzük a napsugarak játékát, és ebben az idillben villanásokra sötét felhők jelennek meg az elménk egén: sunyin be-becsúszik a rossz hangulat és a sajnálkozás, hogy mindjárt…

Tovább olvasom

„Csak azt tudjuk hitelesen megélni, ami nekünk fontos, és nem másoknak”

Interjú a változó nemi szerepekről Kozma-Vízkeleti Dániellel

Az elmúlt évtizedekben jelentős átalakuláson ment keresztül a női, illetve férfi nemi szerep és a kapcsolatok. Ezt a jelenséget jártuk körül Kozma-Vízkeleti Dániel család-pszichoterapeuta segítségével 2017. május 23-án, a SlowHow – létformáló előadássorozatunk Modern férfi és modern nő -…

Tovább olvasom

Ha tavasz, akkor tisztítókúra!

De melyik való nekem? És hogy csináljam? Mit egyek, és mit ne?

Tavasszal a testünk szinte kiáltozik az egyszerűbb és könnyebb étrendért. Vágyunk a zöldek harsogó frissességére, a napfényre, a friss levegőre, és a megkönnyebbülésre. Ebben segíthet egy tavaszi tisztítókúra, hiszen az étrendünk lecsupaszításával felszabadíthatjuk szunnyadó energiáinkat. Molnár…

Tovább olvasom

„Ami az embereknek igazán hiányzik, az a szabadon eltölthető idő”

Interjú Hamar Domonkossal a túlterheltségről

2017. április 26-án, a Slow How – létformáló előadássorozat előadásán Hamar Domonkos produktivitási coach, GTD tréner beszélt a túlterheltségről és az időhiány érzetéről, Testi, lelki, spirituális egészségünk alapja: A túlterheltség megszüntetése címmel. Domonkossal az előadást megelőzően egy igazi…

Tovább olvasom

„Szeretettel gondoskodni önmagamról? Majd ha lesz időm!”- de miért nem most?

Ülök egy csendes meditációs elvonuláson, és érzem-tudom, hogy nem voltam jó és szerető gazdája saját magamnak az elmúlt hónapokban. Ki vagyok fáradva, legszívesebben csak aludnék napokig, nem főztem, nem vásároltam már egy ideje otthonra, fejfájással és állkapocs-fájdalommal küszküdök. Nem mintha…

Tovább olvasom