A Slow Budapest 2016-os Anti-határidőnaplójában a májust a reggelizésnek szenteltük. Az étkezés, az étkezésre szánt idő fontos téma a lassítás kapcsán, hiszen a felgyorsult világunkban sokszor ezen a tevékenységen spórolunk: az alvás vagy a munka javára kihagyjuk a reggeliket, az ebédeket dobozból,…
A mindfulness a Slow Budapest szakmai programjait szinte a kezdetektől meghatározza, fontosnak tartjuk, hogy mint egy szövet, áthassa a tevékenységünket és tanításainkat, mert a lassítás kulcsának tartjuk a magyarul éberségmeditációnak, vagy tudatos jelenlétnek fordított gyakorlást. Azok a coachok,…
Csendben maradni: miért fontos és miért olyan nehéz? Fontos, mert ilyenkor van lehetőségünk feldolgozni a minket érő ingereket és a csendes percek, azáltal, hogy a feszültségeinkkel is együtt vagyunk, segítenek az érzelmi szabályozásunk fejlesztésében is. Nehéz, mert a mai világban nem igazán…
On February 12th Slow Budapest and Peace Revolution held a meditation and minfulness event with the aim of bringing the art of stillness closer to the people of Budapest. There were about 40 participants eager to switch off and experience the inner silence – or not? What is meditation all about?…
Egy olyan társadalomban, ahol elsősorban a teljesítményünk alapján ítélnek meg bennünket, nagyon nehéz mit kezdeni a semmittevéssel. Egy kicsit személyesebben: nekem is nehéz mit kezdenem azzal, hogy rendszeresen meg tudjam engedni magamnak, hogy ne legyek hasznos, csak létezzek. Pedig pont a…
Amikor arról kérdezek valakit, mi a legnagyobb vágya az életben, idén, most, vagy a jövőben, sokszor hallom válaszként a semmittevést. Leginkább fáradt fiatal szülőktől, de tavaly én is sokszor megfogalmaztam ezt magamban. A semmittevés olyan állapotnak tűnik, amire mindenki vágyik, de kevesen érik…