A Slow Budapest blogja 2013-2019 között

Slow Blog

2017\11\25 Slow Blog Szólj hozzá!

"Adjunk inkább emlékeket!" - Advent gyerekekkel

Erősen év vége felé közeledik a naptár, és ilyenkor minden háztartásban felüti a fejét a kérdés: nyakunkon a (cukortúladagolás) december - mi legyen? Rádó Zsófi írása Jön a Mikulás az óvodába, az iskolába, a nagyszülőhöz és a rokonokhoz, ahol elhalmozzák a ...
Címkék: család karácsony gyermek advent nyugalom tudatosság gyermeknevelés slow minimalizmus egyszerűsítés slow parenting lassú nevelés
2017\11\05 Slow Blog Szólj hozzá!

Miért vagyok slow szülő egy rohanó világban?

Slow parenting - első kézből

Nem tudom, ki hogy van vele, de én emlékeim szerint egész fiatalkoromban rohanó életet éltem. Mindig több dolgot próbáltam csinálni egyszerre, ezer szálon futottak a gondolataim: tanfolyamokat végeztem, jogsit szereztem, nyelveket tanultam, konferenciákon ...
Címkék: család gyermek tudatosság gyermeknevelés slow lassítás slow life slow parenting lassú nevelés
2017\10\28 Slow Blog Szólj hozzá!

A hála az a szűrő, amin keresztül szebbnek láthatjuk a világot

Miért lenne fontos a hála gyakorlása?

Hála - egy olyan érzés, ami szebbé, boldogabbá teheti a napjainkat, ha nem feledkezünk meg róla a rengeteg minket érő stressz, és az állandó rohanás közben. Ami pedig nem mindig könnyű. Herendi Kata írása A háláról annyit hallhattunk az utóbbi években, ...
Címkék: stressz tudatosság hála slow lassítás slowbudapest Slowbudapest SlowTime - Tudatos Lassítás Program
2017\10\14 Slow Blog Szólj hozzá!

„Sokszor tudattalanul tápláljuk a saját stresszünket”

Interjú Krajcsó Nellivel a tudatos jelenlétről

Krajcsó Nellivel arról beszélgetünk, milyen hatással van az életünkre az, ha nem vagyunk igazán jelen a pillanatokban, illetve hogyan sodornak el minket másodpercek alatt automatikus érzelmi reakcióink. Herendi Kata interjúja Helyezz minket képbe néhány ...
Címkék: stressz meditáció kapcsolatok slow mindfulness slowbudapest tudatos jelenlét Krajcsó Nelli jelentudatosság SlowHow
2017\09\18 Slow Blog Szólj hozzá!

„Annyira szép ez a világ, hogy a szülőt is rabul ejti, ha egy kicsit a gyerek szemszögéből nézi”

Interjú Kádár Annamáriával a slow parentingről

Kádár Annamária mesélt nekünk arról, lehetséges-e a gyereknevelésben is kicsit lassítani. Interjúnkban arról beszélgettünk, miért olyan fontos, hogy szülőként képesek legyünk ráhangolódni a gyerekek tempójára. Herendi Kata interjúja Nagyon sokszor ...
Címkék: család mese szabadidő idő gondoskodás slow Kádár Annamária slow parenting Slowbudapest SlowHow
2017\08\24 Slow Blog Szólj hozzá!

Viszlát, napsütés, hello, munka - a nyaralás utáni stressz

A jól megérdemelt nyaralásunk utolsó napjait töltjük, halljuk a víz vagy a madarak hangját, érezzük az arcunkon a szellőt, nézzük a napsugarak játékát, és ebben az idillben villanásokra sötét felhők jelennek meg az elménk egén: sunyin be-becsúszik a rossz ...
Címkék: stressz szabadság nyaralás slow lassítás mindfulness slowbudapest
2017\07\20 Slow Blog Szólj hozzá!

"A legszebb emlékek a spontán, tervezés nélküli pillanatokból születnek"

Augusztus, a spontaneitás hónapja

Augusztusi Slow Együtt eseményünkön most a túltervezettséggel vettük fel a harcot. Mert hát miről is szól ma az életünk? Todoist. Google Calendar. Wunderlist. Ismerősek? Olyan alkalmazások, amelyek segítenek a napjaink beosztásában, a feladataink ...
Címkék: közösség stressz nyár spontán kapcsolatok slow kikapcsolás lassítás kiegyensúlyozottság spontaneitás Slow Együtt
2017\06\15 Slow Blog Szólj hozzá!

Miért félünk egyedül maradni önmagunkkal?

A csend és a szorongás

Képzeld el, hogy a szemébe mondod valakinek a következő mondatot: „Egyszerűen se időm, se kedvem nincs veled foglalkozni, úgyhogy hagyj békén, ne szólj hozzám, vagy tűnj el!” Nem túl kedves, ugye? Valószínűleg sokan vagyunk, akik képtelenek lennénk ilyen ...
Címkék: stressz szorongás meditáció önismeret csend tudatosság slow mindfulness kiegyensúlyozottság
2017\05\12 Slow Blog Szólj hozzá!

„Csak azt tudjuk hitelesen megélni, ami nekünk fontos, és nem másoknak”

Interjú a változó nemi szerepekről Kozma-Vízkeleti Dániellel

Az elmúlt évtizedekben jelentős átalakuláson ment keresztül a női, illetve férfi nemi szerep és a kapcsolatok. Ezt a jelenséget jártuk körül Kozma-Vízkeleti Dániel család-pszichoterapeuta segítségével 2017. május 23-án, a SlowHow – létformáló ...
Címkék: interjú nő férfi stressz önismeret kapcsolatok nemi szerepek slowbudapest Kozma-Vízkeleti Dániel
2017\05\05 Slow Blog Szólj hozzá!

Ha tavasz, akkor tisztítókúra!

De melyik való nekem? És hogy csináljam? Mit egyek, és mit ne?

Tavasszal a testünk szinte kiáltozik az egyszerűbb és könnyebb étrendért. Vágyunk a zöldek harsogó frissességére, a napfényre, a friss levegőre, és a megkönnyebbülésre. Ebben segíthet egy tavaszi tisztítókúra, hiszen az étrendünk lecsupaszításával ...
Címkék: tavasz tisztítókúra slow slowfood slowbudapest molnár klára
2017\04\30 Slow Blog Szólj hozzá!

A digitális detox útján: a lemaradástól való félelemtől a tudatos offline lét öröméig

avagy az utazás FOMO-tól JOMO-ig

2017 májusában útjára indult az első Slow Együtt eseményünk, aminek a keretein belül egy egy hónapos, közösségi digitális detoxon vettek részt az érdeklődők. A cél nem volt más, mint hogy a hónap végére eljussunk oda, hogy tudatosabban használjuk a ...
Címkék: közösség internet kapcsolatok slow kikapcsolás Slowbudapest digitális méregtelenítés tudatos internethasználat digitális detox Slow Együtt
2017\04\14 Slow Blog Szólj hozzá!

„Ami az embereknek igazán hiányzik, az a szabadon eltölthető idő”

Interjú Hamar Domonkossal a túlterheltségről

2017. április 26-án, a Slow How – létformáló előadássorozat előadásán Hamar Domonkos produktivitási coach, GTD tréner beszélt a túlterheltségről és az időhiány érzetéről, Testi, lelki, spirituális egészségünk alapja: A túlterheltség megszüntetése címmel. ...
Címkék: stressz idő nyugalom kiegyensúlyozottság slow life slowbudapest Slow mozgalom
2017\04\08 Slow Blog Szólj hozzá!

„Szeretettel gondoskodni önmagamról? Majd ha lesz időm!”- de miért nem most?

Ülök egy csendes meditációs elvonuláson, és érzem-tudom, hogy nem voltam jó és szerető gazdája saját magamnak az elmúlt hónapokban. Ki vagyok fáradva, legszívesebben csak aludnék napokig, nem főztem, nem vásároltam már egy ideje otthonra, fejfájással és ...
Címkék: meditáció nyugalom gondoskodás lassítás mindfulness slow life slowbudapest
2017\03\19 Slow Blog Szólj hozzá!

„Nem azért élek, hogy dolgozzak, hanem azért dolgozom, hogy éljek”

Interjú a kiégésről Velez Csaba pszichológussal

Slow How – létformáló előadássorozatunk 2017. március 22-i estéjén egész kis tömeg gyűlt össze, hogy meghallgassa Velez Csaba pszichológus, tanácsadó szakpszichológus jelöltet, aki a kiégés témájáról mesélt nekünk. Az előadást megelőző interjúnkban ...
Címkék: munka stressz kiégés burnout slow lassítás kiegyensúlyozottság slow life slowbudapest velez csaba
2017\02\20 Slow Blog Szólj hozzá!

Üde jókedv a tél végi szürkeségben és hidegben

Felkészülés a tavaszra szezonális étkezéssel és tisztító étrenddel

Az év eleje jó alkalomnak tűnik a változtatásra. Ilyenkor majd mindenkiben felébred a vágy, hogy nem szeretett szokásokat letegyen, új dolgokat kipróbáljon. Szeretnénk jobban élni és jobban érezni magunkat. Az eltökéltség megvan, viszont sokszor nem igazán ...
Címkék: tavasz slow food étkezés étrend slow szezonális slow life slowbudapest Slow mozgalom ötelemesfőzés
2017\01\15 Slow Blog Szólj hozzá!

Fogadjam vagy ne fogadjam?

Hogyan kezdd az új évben a lassítást?

Most írhatnám, hogy a 2016-os év is hogy elrohant, de nem írom. Egyrészt mert megteszik helyettem sokan, másrészt meg azt figyeltem meg, hogy minél gyakrabban emlegetünk valamit, annál igazabb lesz – legalábbis igazabbnak tűnik – az állítás. Jelen esetben ...
Címkék: újév idő 2017 fogadalom slow kiegyensúlyozottság slowbudapest Slow mozgalom
2016\12\06 Slow Blog Szólj hozzá!

Kiegyensúlyozott családi étrend

A hideg ellensúlyozása melegítő és szezonális ételekkel

Ebben az időszakban a hideg időre való átállás a legfontosabb szempont az étkezés összeállítása szempontjából. A konyhában melegítő ételekkel és alapanyagokkal ellensúlyozhatjuk a hideget, melyek segítenek a test optimális hőmérsékletét fenntartani. A ...
Címkék: slow food étkezés slowfood téli ételek slow life slowbudapest téli étrend
2016\11\22 Slow Blog Szólj hozzá!

A hajszoltság, a túlvállalás és a versengés károsító hatásai

Interjú F. Várkonyi Zsuzsa, pszichológussal

F. Várkonyi Zsuzsával megtiszteltetés és igazi tanulási lehetőség beszélgetni. A Gyors élet, lassú halál c. előadása kapcsán fogalmazódott meg bennünk a gondolat, hogy mi is meghívjuk beszélgetni a gyorsuló világ kihívásairól és hatásairól. Inspiráló, ...
Címkék: stressz kapcsolatok nyugalom f. várkonyi zsuzsa túlvállalás hajszoltság slow life slowbudapest
2016\10\10 Slow Blog Szólj hozzá!

"Gépgyorsaságú lett az életünk."

Interjú Tari Annamáriával az internet hatásairól

5-10 évvel ezelőtt beléptünk a szélessávú internet és az okostelefonok világába, amelynek egyre gyorsuló tempója átalakítja az offline életünket is, és amelynek sebességéhez autodidakta módon probálunk alkalmazkodni - több-kevesebb sikerrel. Ma már látszik ...
Címkék: internet stressz online fogyasztói társadalom kikapcsolás turn off tari annamária slowbudapest digitális méregtelenítés digitális detox
2016\08\09 Slow Blog Szólj hozzá!

A felgyorsulás okai és leglátványosabb következményei

Felszólalás a céltalan szabadidőtöltés visszaállítása mellett

Van egy téma, ami régóta megírásra érik bennem. A kényszeres profizmus témája, ami arra sarkall minket, hogy célszámokban mérjük a szabadidőnket, és a hobbijainkat. Mindezt messziről indítva, a legújabb gyors-lassú trendeket is elemezve vizsgálom a ...
Címkék: stressz szabadidő hobbi gyors nyugalom lassú slow kikapcsolás lassítás mindfulness kiegyensúlyozottság slow mozgalom slow life slowbudapest semmitevés anti-határidőnapló
2016\06\20 Slow Blog Szólj hozzá!

A legfontosabb, hogy tudjuk, mi a legfontosabb.

Útmutató a mindfulness gyakorlásához

A bevezető posztom után, ebben az írásban a mindfulness-szel kapcsolatos gyakori félreértésekkel és a gyakorlati kérdésekkel foglalkozom. Mit jelent a mindfulness a gyakorlatban? Miért nem (csak) azt jelenti, hogy a légzésünket figyeljük? Miért nem ...
Címkék: stressz meditáció csend nyugalom létezés mindfulness kiegyensúlyozottság éber figyelem Slowbudapest jelentudatosság
2016\05\19 Slow Blog Szólj hozzá!

Reggelizz meleget, és egyél lassan!

A szezonalitás és a mindfulness jótékony hatása az étkezésben

A Slow Budapest 2016-os Anti-határidőnaplójában a májust a reggelizésnek szenteltük. Az étkezés, az étkezésre szánt idő fontos téma a lassítás kapcsán, hiszen a felgyorsult világunkban sokszor ezen a tevékenységen spórolunk: az alvás vagy a munka javára ...
Címkék: reggeli stressz evés piac tudatos vásárlás slow food nyugalom étkezés tudatosság mindfulness termelői tudatos étkezés slowfood CSA slow life anti-határidőnapló mindful eating
2016\04\17 Slow Blog Szólj hozzá!

Jó lesz még valamire!(?)

Az egyszerűsítés és a minimalizmus mint a lassítás alapjai

Bele lehet ugyan jönni a minimalizmusba, de tény, hogy a mindig-többet elven működő világunkban a fogyasztás csapdájából csak az kerül ki, aki tudatos... és kitartó. Mert bizony „visszaeső bűnözőből” is sok van, annak ellenére, hogy valahol az agyunk ...
Címkék: vásárlás fogyasztás fogyasztói társadalom minimalizmus egyszerűsítés
süti beállítások módosítása